妊娠後期の方は👩
31週に入る妊婦です👶
31週に入る時点で体重が6.5㌔も増加しました…これからどんどん太るとか聞くし不安です😢
因みに私は普通分娩ではなく38週で帝王切開がもう決まっています✂💦
間食は、していませんし塩分を控える為に味噌汁などは飲んでいません。運動は二歳の子供を見ているのでオンブやら抱っこやらしたり追っかけるくらいです…
妊娠前は、ダイエットしてましたがＢＭＩ指数が24でした…だから、余り太りたくありません😣💦
八ヶ月・九ヶ月の妊婦さんは体重何キロ増加してますか❓太らなくする為のアドバイス下さい🙏
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こんにちは。
私は二人子供いますが、一人目は17キロ太り、二人目は15キロ太りました。
夕飯は少し減らしてましたよ。暇があれば散歩とかしてました。
さすがに太りすぎてやばかったですね。
もともと太らない体質だったので産後は元に戻りました。
私は今32週目です。現在８㎏位太ってます。10㎏までは平気かな？と軽く考えてます。私の病院では２週間で１㎏まではOKと言われてました。
間食はしないで普通にご飯食べていれば大丈夫じゃないですか？太ってきたな、と思ったら主食を少し減らしてみたらどうでしょう？これから一度に沢山食べられなくなってくるので、それで調整してみれば…あと運動は足腰鍛える為にも歩いて散歩がいいと思います。上の子もまだ手がかかる時期ですが、おんぶや抱っこは腹に力が入るので早産の危険もあるので余りしない方がいいと思います。私は今それで切迫早産の入院中です…
因みに病院食は大盛りです！絶対安静でトイレ、入浴以外は寝てるのにちゃんとカロリー計算されてるから太らないそうです！家ではこんなに食べてないのに太っていたのに…痩せる妊婦もいるそうですよ！
私も３１週の妊婦です。妊娠前からは２キロしか増えていませんが（今週の頭まで仕事していたからですが😔）、少ししか食べていなくてもすぐ体重が増えます。
翌日野菜中心などにして何とか抑えていますが、“明らかに食事量少ない”っていう時でも増えます。
何なんでしょうかね？
まぁ赤ちゃんが成長しているんだと思うのですが、私３食普通に食べた日にはとんでもない事になる気がします😔
みなさん、ありがとうございますm(_ _)m
やっぱりオンブとか抱っこは駄目なんですか❓まだ、子供が小さい為にオンブや抱っこは仕方なくしています…確かにお腹は張ります😥張り止めの薬を一日三回貰って飲んでいます😢
私は、痩せにくいので産後頑張っても九㌔しか痩せませんでした…太らないように頑張ってきたいけど２週間で一㌔は厳しいですね😢
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