最近ダイエット初めました
ダイエット最近初めました!
ビリー 基本
夜だけ 白飯抜き
ストレッチ
専業主婦の二児のmamaしてる為育児やりながらのダイエットです😃163㌢ 64㌔
目標は45㌔です!
他に何をしたら良いですか?
お勧めや良かった事など悪かった事など教えて下さい😊✨
早く痩せたいけど、中々痩せなくて困ってます😱💦💦
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朝バナナダイエットは
朝食をバナナ(1~2本)と常温の水。
昼と夜は普通(今まで食べ過ぎな人は控え目にするべし)
3時のおやつはOK。
水は毎日2リットル。
(極力水以外の飲み物は飲まない)
詳しくは本とか出てるからそれを見るのがベストです‼
私は現在も続けていますが
特に運動してるわけでもないのですが4ヵ月目の現在9Kg体重おちました。
まだまだ頑張ってます(^o^)/
ビリーズブートキャンプエリートは、4枚組DVDの次に日本限定版の商品としてでています。内容は、ミッション1(入隊試験を突破せよ!)ミッション2(余分な贅肉を撃破せよ!)ミッション3(脂肪を割れ!)ミッション4(エリートボディを維持せよ!)ボーナス特典ライブインジャパン(脂肪燃焼ライブ)のDVD5枚と他に
ミッション5(下半身を引き締めよ!)ザ・ベストオブビリーズブートキャンプのDVD2枚があります。
あと
前回のビリーバンドとは違い、ダンベルのように重りのついた、エリートバンドになっています。
エクササイズの内容は、前回と違って良い意味でキツい!?かもです。結構続けられる内容です。意外にもDVD2枚目でシェリーがかなり苦しんでいるシーンをみて驚きでした。
私はエリートで体重が一週間で3キロ減りました。
次回は、ビリーズ道場タエボにチャレンジの予定です。
最後に
主さんのダイエットの上に神のご加護がありますように。3,2,1ビクトリー💪😃
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