便秘です

朝一に水をコップ一杯😊

あと、私は朝から家事をせわしなく動いたり、洗濯物をたたんでいるとお通じがきます（フローリングにお尻をつけた女の子座りみたいな感じ）

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キウイを食べると良いかも😉
私は毎日、食後のデザートとしてキウイを食べます。三回の食事のうち、いつでも良いけど必ず一個食べてね。
私はこれで、便秘が良くなりましたよ😁

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私も頑固な便秘です❗

私にはプルーン＆おつまみ昆布がききます。
あまりにも お腹が張って辛いようなら 一度病院にいったほうがいいですよ。
私は 整腸剤もらいましたよ

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私も便秘気味で、なるべく薬には頼りたくなぃのですが、四日たっても出なかったら、浣腸して出します。主さんも、あまり薬には多様かもしれませんが、一度イチジク浣腸をしてみたらどうですか⁉かなりすっきりしましょ😄

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>> 1 朝一に水をコップ一杯😊 あと、私は朝から家事をせわしなく動いたり、洗濯物をたたんでいるとお通じがきます（フローリングにお尻をつけた女の子座… レス有り難うございます。お水ですか、冷たいのが良いんでしょうか❓❓運動してない訳じゃないんですが…なんででしょうか。

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>> 2 キウイを食べると良いかも😉 私は毎日、食後のデザートとしてキウイを食べます。三回の食事のうち、いつでも良いけど必ず一個食べてね。 私はこれで… レス有り難うございます。キウイですか‼‼あんまり食べませんね。試してみます、有り難うございました。

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>> 3 私も頑固な便秘です❗ 私にはプルーン＆おつまみ昆布がききます。 あまりにも お腹が張って辛いようなら 一度病院にいったほうがいいですよ。 … レス有り難うございます。プルーンと昆布ですか‼‼お腹が張ってても痛い訳じゃないのですが、なんかスッキリしないのです。病院行ったほうが良いんでしょうか。

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>> 4 私も便秘気味で、なるべく薬には頼りたくなぃのですが、四日たっても出なかったら、浣腸して出します。主さんも、あまり薬には多様かもしれませんが、… レス有り難うございます。浣腸はしたことないです。ちょっと抵抗ありますが…簡単ですか❓❓

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再レスです。
私も最初はちょっと抵抗ありましたが、今は時々お世話になってます😄

やり方はすごく簡単ですょ。左側に横向きになれば一番良いと思ぃましょ☆後③分くらぃ我慢すれば一番良いと思いますょヾ(^▽^)ﾉ

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酸化マグネシウムを飲むとつるんっと出ますよ‼
しかも腸に刺激を与える薬じゃないんで（便に水を含ませて量を増やすタイプ）癖にはなりません🎵

病院で言ったら処方してくれます🎵

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ビューラック20錠をグレープフルーツジュースで飲んでみなよ！ケツからバズーカ砲のような💩が出るよ！

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