熱中症について
昨日すごく暑くて仕事中に熱中症になりかけました…(>_<)冷暖房完備もなく扇風機１台で作業してるので。ちなみに室温は昨日で３４℃。いつもだとなったことがないのに…。良く分かんないけど、急に頭がボーッとし、フゥーっと倒れそうになって手と腕と唇が痺れてしまい、手なんかは感覚がなく物が掴めず…って感じでした…。初めはあんまりにも暑い所に長時間居たから貧血かな、って思ってたけど、どうやら詳しく説明すると熱中症になる手前だったらしいです…(>_<)よく倒れないで良かった、って言われました。そこで質問なんですけどこれからはもっと暑くなるので、熱中症にならない為に工夫する事を教えて頂けたらなぁ、って思います。一応、首に濡れたタオルを巻いてます。あと、水分を良くとること。さらにあと何かありましたらアドバイスお願いしますm(__)m
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旦那は屋外の仕事なので熱中症にはかなり気を付けてるみたいです。水分補給は必ず、休憩時間は体を冷やして塩分を取られるので塩分を取るといいみたいですよ！あと帰って来たら栄養ドリンクと冷えぴた貼ってます。
最近友人のご主人が熱中症に…仕事がら毎年一度はなるらしく、いつもの事なんて奥様は…、でも今回は肝機能障害で入院しています。仕事の段取り上、ここまでやったら休憩なんて気持ちもわかりますが、ちょこちょこと水分補給と休憩を！
これからますます暑くなりますが、頑張ってくださいね。 あまりｱﾄﾞﾊﾞｲｽなってなくてすみませんm(_ _)m
お茶や水を飲んでませんか？ 沢山の汗をかくとミネラル分が汗と一緒に放出されますよね。そんな時に水をガブ飲みすると体内のミネラル分を更に薄めてしまいます。スポーツドリンク系を飲んだ方が良いと思いますよ。
そうそう、スポーツドリンクがいいですよ。体の水分調整してくれます。カフェインの多いものは、体を潤しす前に尿で出てしまうそうです。コーヒー・紅茶・コーラ・お茶は向きません。大変な仕事、あんまり無理しない様、ご慈愛下さい。
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