妊婦のダイエット法
今妊娠８ヶ月の妊婦です🙌
昨日病院に行ったら｢ちょっと体重が増えすぎだからダイエットしてね｣と言われました💧
病院にヨガとかビクスあるんですが(平日午前中のみ)働いてるので平日に行けません💧
しかも月額制で１５００円…
行けても回数いけないしもったいなくて💧
友達からwiiﾌｨｯﾄ貰ったんですがヨガとかあるしお腹張らない程度ならwiiでダイエットしても大丈夫ですかね❓
他にいいダイエット法ありますか❓
本とか産後ダイエットばっかのってて妊婦もしていいのかわからなくて😩
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私の妹は軽く散歩していましたけど、散歩は駄目でしょうか❓
妊婦さんも少しはカラダを動かした方がいいんですよね😃
妊婦のヨガと普通のヨガは違いますよ💦
私は食事制限がいいと思います。
私は現在妊娠９ヵ月ですが、妊娠前から体重が３キロしか増えていません。毎朝必ず体重計にのり、朝ご飯はたっぷり、夜は少なめにしています。食事は和食です。これだけ実践するだけでかなり体重増加が防げますよ。お互い出産まで頑張りましょうね😃
散歩や 階段の上がり降り 後 お掃除ですね できたら 拭き掃除や トイレ 掃除の体制が 筋肉を刺激して お産にも いいそうです
朝たっぷり食べて
お昼は普通に
夜は軽めで六時までに終わらせる❗
これで大丈夫❗
散歩や食事で気をつけてみては？
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