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完璧過ぎる完璧主義者で苦しくて辛くて…
私は度が過ぎる完璧主義者です。何をするにも【こうでないと!!】と頭で考えてしまいその通りに行かないと、またその通りにしないと何もする気が起きなくなります。例えばこんな感じです。
メイク道具をいつもと違う置き方に置いてしまった→何もする気が起きない
絵文字が上手い具合に入れられない→何もする気が起きない
キャリーバックの荷物の入れ方がしっくり来ない→何もする気が起きない
この他にも毎日次から次へと出て来ます。皆さんにとってはどうでも良い事だと思います。でも私はこうゆう細かいこだわり??から抜け出せなくて本当に悩んでいます。どうしたらこうゆうのって治るんでしょう…毎日その通りに、決めた通りに事を進められないと苦しくて仕方無いです…でもこの縛られてる感じも苦しいです…
どうしたらその日その日臨機応変に過ごせますか??どうしたら楽に自然に生きて行けますか??常に肩に力が入っていてとても辛いです。
誹謗中傷的な事は止めて下さい。読んで下さり有難うございました。
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検索してみました。例えば家具や机の上にある物が自分の定めた特定の形になっていないと不安になりこれを常に確認したり直そうとするなど。物事を進めるにあたって、特定の順序を守らないと不安になったりするものである。とあります。私は強迫神経症の確認恐怖、縁起恐怖を持っています。
はじめましてm(_ _)m
いや…凄いです。
悩む事ではないくらい凄いと思います。
いい加減に生きている私からは尊敬の念すら感じる事なんですが、それで済んだら悩まないですよね…
いい方法かどうかは分かりませんが、日々失敗？した事をメモ書きして見直すと良いですよ。私の場合はいい加減な性格を治す為にしてますが、ミスが気になると言うなれば、ミスしなければ悩まないで済む訳で、ひとつひとつクリアしていったら、また違ってくるかもしれませんよ☆
みんな ある程度そんな症状はあります。
でもその完璧にできなかった時に､乗り越えて次のステップに行けるかどうかの違いですよね。
やる気がなくなる自分を変えたいのですよね｡やる気がなくてもやらなくちゃならないんだと思うしかないと思います｡
ここまでやったのだから､完璧でなくても次をしないと今までの労力が無駄になると思って私はやりますよ。
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