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お肉を使わなくても
旦那の食欲が凄いんですが食費もどうにか抑えたくて💦それでお肉を使わずにボリュームのある料理を教えていただきたいです🙏後、１品追加したいときに簡単に出来る物も教えて下さい🙏
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お汁もので満腹感をだしてみては？具だくさん味噌汁や煮麺。春雨やマロニー入れて中華スープ。寒いこの時期野菜たっぷりお鍋とか。夏だと冷や奴とかサラダを食事の最初に出してみたり。あんまり参考になりませんね💧
蒸し鍋‼いかがでしょう😃
もやし,白菜またはキャベツ,人参,玉ねぎ…などなど
たくさんの野菜を鍋で蒸すだけです🎵かなり満腹になります😃💨美味しいですし✨
でもやはりお肉を少し一緒に蒸すともっとおいしくなりますが💦
我が家の場合,お父さんのダイエットにみんなで協力ということで,
一人豚肉を三切れという制限付でお肉入りの蒸し鍋しましたよ😊
我が家主人もフードファイター級？なのに太らない💢
以前もかきこんだんですが…💦
知人に教わったレシピで
おから200ｇ～
卵1個
玉葱半分～一個
ツナ
カタクリ粉大匙4
塩少々
豆腐四～二分の一（みずきり後）
ツナ以外をおからに混ぜて、最後にツナを混ぜる。手でナゲット状に混ぜて180度であげる。
ケチャップつけるとおいしいです。
揚げ物は腹持ちがいいから…あとはジャガイモのすりおろしなんかもヘルシーでおいしいです😊
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