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眠れない
夜疲れてて結構眠たいはずなのに全然眠れないんです↓↓朝とか早いんで少しでも多く睡眠をとりたいのに眠れず悩んでます。誰かすぐ眠れる方法を教えて下さい。
No.85437 06/06/02 22:19(悩み投稿日時)
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私の友達でも不眠症でどんどん精神的にやられて鬱っぽくなった子がいましたケド、どぉやら肩凝り過ぎで不眠症になってたみたいで(^_^;)整骨院などに通ったら寝れるようになったって言って元気になりましたょ!
もしかすると肩凝りでは…?
眠れなくて体調が悪いなら、内科か精神科に行って薬を貰ったり、リラックス出来る様にアロマテラピーしてみたり、時間が有る時にマッサージに行ってみてはいかがでしょう。薬を飲まないのは一番ですが、原因だけでも解っていた方が良いので病院に行くのがオススメです。
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