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野球

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匿名希望（ 28 ♂ ）
06/06/07 15:10(更新日時)

ボールスピードを１０キロ上げたいです！どんな筋トレすればいいですか？

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No.88802　06/06/06 17:32(悩み投稿日時)

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No.1 06/06/06 21:37
通行人1 ( 10代 ♀ )

投げるためのエネルギーは体のねじりから生まれるので、速く、強くボールを投げるには、胸筋や上腕、前腕諸筋だけではなく、腹筋背筋などの体幹筋を鍛えるのが必要と聞きました。

No.2 06/06/07 00:39
お礼

そうなんですか！やはり色々な筋トレをしないといけないんですね！明日からやってみます！ありがとうございます！ (^_^)

No.3 06/06/07 15:10
通行人3 ( 10代 ♂ )

自分も小学校から高校まで野球やってました。
やはり肩は背筋ですね!!自分外野やっていて、背筋を他以上鍛えていたらピッチャーより速い球投げられましたよ♪
あと、セットよりもワインドアップのが多少速いかな!?（人それぞれ）
踏み出す足を広くとる。

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