注目の話題: 世の中の旦那さんや同棲中の彼氏さんって、奥さんや彼女さんが1人で夜道を20分も歩って帰ってくるとして、何の心配もなく、迎えにまで行かなくとも、自分は平気; 妻の事で悩んでいます。一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周; 婚約者がいて、11月に結婚を控えています。最近彼の怒った時の言動に疑問があり、結婚してもいいのか悩んでいます。彼が怒るきっかけは様々ですが、最近

体重激増😂ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたい‼

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通行人（ 23 ♀ ）
09/01/28 17:27(更新日時)

体重が1年で10㌔も増えてしまいました😭原因は、ほぼ朝昼とパン・乳製品などを食べて夕食もおかずに対してごはんが多めで、たくさん食べていた為です😂
お腹の肉がはみ出してｽﾞﾎﾞﾝもｷﾂｷﾂで大変😱💦
運動もしたいと思っていますが、まずは暴飲暴食をやめてﾊﾞﾗﾝｽのとれたの物を中心に食べたいと考えています‼
ﾀﾞｲｴｯﾄに良い食材やﾚｼﾋﾟ(腹持ちの良い料理)などありましたらぜひ伝授して下さい🙇💦

ちなみに洋梨型体型でどうやら炭水化物で太る体質です😭