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もっと高くなりたい😱😱
僕は今身長167㌢か168㌢あります😖僕の理想は175㌢以上です↑↑
ちなみに高１で部活には入ってません😣牛乳はだいたいコップ一杯は飲んでますし、カルシウムを摂取できる栄養補助食品を飲んでます。最近は身長が全然伸びてない気がするんです😫運動するのは学校の体育のときだけです😓
やっぱり高校の体育の授業の運動だと身長を伸ばすのにプラスにならないですよね？もっと運動するべきですか？それとも遺伝の問題ですか？父が164ぐらい、母が166ぐらい。
あと、筋トレすると身長が伸びなくなるのは本当ですか？
また、牛乳を飲むのは身長を伸ばすのに良くないのは本当ですか？僕本気で悩んでるんでアドバイスお願いします❗
乱文・長文ですみませんでした。誹謗・中傷はお断りです。
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19歳と高校三年の息子がいます。中学三年生の終わり頃、164センチくらいでしたが 今では、上の子は175、下の子は181センチありますよ。高校入ってから ぐーんと伸びたので、主さんも まだまだ伸びますよ！男の子は 高校から伸びると聞きますしね。
知り合いに、
お父さん１６０センチ
お母さん１５５センチ
なのに、１８０センチの男の子がいますよ。
本当かどうかはわからないけど、その男の子曰く、力仕事をしないと、ヒョロヒョロになるけど、背は伸びるらしい。
だから、ある程度背を伸ばしてから鍛えれば問題なしかな～
カルシウムは骨の強度（密度）を高くするもので、骨を伸ばすために必要なのはコラーゲン。
それと睡眠。特に22時～２時の睡眠が、成長ホルモンの関係上とても大事です。
筋トレはしても大丈夫ですが、高負荷のマシーントレーニングなどは控えて、スロートレーニングなどがお勧めです。
昔アメリカでこんな実験してたよ✋
確か15才位の子供の身長を、牛乳が好きな子と牛乳が嫌いな子に分けて平均身長を比べる実験✨
牛乳が好きな子は牛乳が嫌いな子より、平均で5ｾﾝﾁくらい高かったよ
ニシンとかチーズを食べると良いかも知れない
4ｻﾝの言うように、今、ちゃんと寝てますか😃？
加えて日光に当たることも大切ですよ。骨代謝に必要なﾋﾞﾀﾐﾝDを日光が働くように変化させますから。
それから今まで急に身長が伸びた時期はありますか？
もしあれば…これからはあまり伸びないでしょう。
なければこれから急に伸びますよ。
友達(男子)からの話によると、牛乳では身長伸びないと聞きました。あと、睡眠はかなり重要みたいですよ!
でも、私個人としては背はかなり遺伝すると思います。私自身両親が背高いので、私はかなり背高いです。
聞く話によると子供の身長は親の身長の±5㎝らしいです😃
でも男子はこれからが伸び時なので24歳くらいまで伸びる人は伸びるらしいですよ👍✨
あと、筋肉を付けすぎて背止まっちゃった友達がいるので多少は気をつけた方がいいと思います😃
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