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喜怒哀楽が激しいです。
付き合って８ヶ月の彼がいます。彼のことは大好きですが、付き合いが長くなるに連れて、自分の性格なのか分からないけれど、時々彼の前で嫉妬してしまう時、イライラしてしまったり、怒ってしまったり泣いてしまいます。寂しくてもメールしたくない時もあり。元気な時は笑ったり、メールできたり…。
こんな状態が続いていて辛いです。因みにこの気持ちの変化は小さい頃から続いていて辛いです。恥ずかしがり屋で人見知りが激しいです。コミュニケーションが苦手で…。
家庭や家族間での環境もあるのですか？病院には行ってませんが、自分で乗り越えたいので、似たような状況の方がいれば意見など聞きたいです。
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大丈夫ですよ。苛々した時は、明るい時なら気分転換に散歩、夜なら、ストレッチや呼吸法などしてみたり、漫画や雑誌など読んでみたり、寂しい時は、自分は、こんな事が目標だから、まず目標達成する為には、こうして、あんなふうにして、など構想を練ったり、発想転換をしたり、自分の感情を抑える為の訓練を少しずつしていけば、自分を変えれると思いますよ。年齢に関係なく、誰でも、苛々したり、寂しくなったり、喜怒哀楽があります。ただ、切り換え方と、転換の、やり方、発散の、やり方が、慣れていないだけ。自分を変えるには、まず訓練ですよ。焦らなくていいから少しずつ、頑張っていきましょうよ。
ありがとうございます😃
彼のことは大好きです。私自身は彼の前では辛い気持ちにさせたくないのですが、やっぱり寂しいし、一緒にいてくれないのが不安です。喜怒哀楽を起こし彼を困らせることもあります。我慢しているんですが…。
私自身の家庭環境にも影響していると思っています。あまり家族からの愛情が物足りなかったのかと思います。
寂しさを紛らわす為に、音楽や何か趣味に没頭しようと考えています。
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