１日何食???
私は11:30～16:30までバイトをしていて、大体9:30に起きます。
なので朝昼ご飯を10時頃食べて(500キロカロリー)
帰ってきた17時くらいに夜ご飯(500キロカロリー)を食べています。
けれど、１日２食は太りやすいとよく聞くので、もっと早く起きてでもちゃんと朝ご飯を食べるべきかな？と思っています。
けど今の私はギリギリまで寝てるので、わざわざ朝食をとるために起きる必要はないのでしょうか???
いまいちよくわかりません…
No.922749 2009/03/12 09:56(悩み投稿日時)
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サービス関係の仕事だと、決まった時間に食事をとるのが難しいですよね😔
でも、6時間以上働くと間に30分の休憩をとらないといけないという、決まりがあると思いますが…⁉
もし休憩があるなら、そこで軽めの食事をとって、夕食を19時くらいにしてみてはいかがでしょう☺
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