注目の話題: 汚い相談でごめんなさい。毎日お風呂に入れません。幼少期から、お風呂に時々しか入らない家庭に生まれ、今も「人と会う前」など必要な時しか入れません。; 実家の母に、夫が趣味で旅行に出かけたことを話すと「暇だからじゃない？」「他にすることがないからでしょう」と言います。いえ、趣味は専門性が高いものですしお金もかか; おそらく障害者である男性をぶん殴ってしまいました。。。ことの発端は彼女とデートしていた時のことです。彼女と2人でしばらく遊んで、疲れたので近くに

５キロ減らすには

回答3 + お礼3 HIT数 1297 あ+ あ-

悩める人（ 18 ♀ ）
09/03/16 09:48(更新日時)

最近偏食が酷くなり、1日中家に引きこもり朝から３時位までずっとだらだら食べ続けていました

そしたら１月より体重が５キロ位増えてました(´｀)

５キロってどれくらいの期間で痩せれますか？

みなさんの経験など教えて頂けると嬉しいです！⭐

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No.928368　09/03/15 22:46(悩み投稿日時)

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No.1 09/03/15 23:07
通行人1 ( 20代 ♀ )

体重って食べたら増えちゃうけど、減らすのって難しいですよね😢
偏食なら、きちんとバランス取れた食事して運動して…
間食をやめると結構効果あります💡

期間はあまり気にせず無理なく減らしていきましょう⤴

No.2 09/03/15 23:25
お礼

>> 1 主です

ありがとうございます✨

今までこんなに太った事がなく、カナリ落ち込みました😭😂

１キロ＝7000カロリー
って結構大変ですね泣

春から大学生で私服着るので着れる服が少なくなって⚡⚡⚡⚡⚡

マイペースに続けて行きたいと思います😱

No.3 09/03/15 23:40
匿名希望3 ( 30代 ♀ )

３食きっちり食べるカロリー制限と運動で、２週間で4．5キロ減りました😃

No.4 09/03/16 00:35
お礼

>> 3 3さん、ありがとうございます✨

運動はどの位しましたかー？
ご飯はどの位食べていたんですか？

是非教えて下さい😃✨

No.5 09/03/16 00:42
匿名希望3 ( 30代 ♀ )

再レスです😃

運動はウォーキングを１～２時間か、雨の日はビリーズブートキャンプ30分とストレッチです。

食事は一日1200カロリー、３食きっちり取る。

私は産後太りのおばさんだからまだまだ痩せなきゃいけないけど、主さんは無理なダイエットで生理止まらないように気をつけて下さいね😊

No.6 09/03/16 09:48
お礼

>> 5 再レスありがとうございます⭐

凄い運動量ですね😂
2週間で4，5って凄いです笑

はい✊
無理なくやって行こうと思ってます😱
ありがとうございます😺🍀

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