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ストレートネック、首から肩甲骨の痛みやメマイ😢
首の骨が真っ直ぐなストレートネックで最近かなり痛くて辛いです😢
整形外科も接骨院にも通いましたが全く改善しません😢
なので、無理の無いように自分で毎晩風呂上がりにストレッチの本を見て骨の歪みを正そうと頑張ってます💦
首から肩甲骨の辺りまで痛くメマイもし、腕も痺れますが、ネットで色々調べてみて、カイロも接骨院も本当に効果があるとも言えないらしく、今は誰でも簡単に開業してて危ない場合もあると💦
なので、毎日コツコツと自力でストレッチヨガで気長に体の歪みを治したり筋力を付けようと頑張ってます💦
それしか改善の方法はないのでしょうか😠
ストレートネックの方のお話お聞きしたいです🙇
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>> 1
1さん😃
ありがとうございます🙇
辛さをわかって頂ける方がいて救われる気持ちです😢
1さんもストレートネックなのですか❓
私は筋肉の緊張を取る薬は飲み薬も肩に注射もメマイがして来るので何回か試しましたがやっぱりメマイが辛く出来なくなりました💦
歩くようにもしてはいますが、買い物をするので重い荷物抱えての坂道上りがかなりきついです💦
タクシーが勿体無いし安売りは見逃せないしで、つい沢山買い込み💦
ただのウォーキングがいいのはわかってますが中々忙しく💦
でも以前より歩くようにはしています😃
どうしたものでしょうか😠
この年だから今更骨の真っ直ぐを治すことも出来ないんでしょうね💦
主さん辛いですね‥分かります‥
自分ストレートネックではなさそうですが、この前、辛い肩の痛み、頭痛で質問させて貰いましたが、やはり筋肉、筋の緊張等の痛み、突っ張りと思いますから、あらゆる事試されたようですが鍼灸院はどうですかね?
自分も鍼灸院をとアドバイス貰いましたが。
いい自分に合った対処方あったらいいですね。お大事に。
主さん こんにちは(^o^)
私もストレートネックです。資格取得のため整体の学校に通い始めて判明しました。それまではずっと更年期と諦めていました。私の場合、整体師仲間に頭→首→肩→肩甲骨→腰を揉みほぐして貰ったりしてます。でも酷い時は肩甲骨から上が石膏で固めたみたいに重くて頭痛や目眩や吐き気までします。辛いです。
最近では少しでもヤバいと感じたら体を休めるようにしています。
全くアドバイスでなくて すみません。
お互い体を労りましょうね。
>> 5
たまチャンさん、ありがとうございます😃✨
同じストレートネックなんですね😠
本当に石膏で固めたみたいって感じですね😭
1番楽な時はやはりお風呂上がりにストレッチしている時です✨
1日痛みやキツさに耐え抜いたあげくの、やっとの一息つける至福の時です😊
1日中家事や仕事やとにかく、もうガチガチになる原因だらけですからね💦
今もホットパットで温めてました💦
3月に入ってからきちんとストレッチを日課にし始めたばかりなので、気長に継続して少しずつでも体全体の歪みを取り、固さを減らして楽になって行けたら…と思ってます😊
接骨院も整形外科も一回行くだけで交通費込みで千円はしますから、かなり効果を期待する為の回数を考えたら1ヶ月かなりの出費になり家計が持ちません😢
自力で、気力でも何とか頑張って行きたいです😢
お仲間にして貰えていいですね😃羨ましいです✨
強い痛み止めとビタミン剤、血行良くして、筋肉を緩める薬など飲んで、しばらくは、首を前に曲げない。薬は毎日飲む。低反発枕で寝る。あと、寝違いしやすいので気をつけてください。リハビリ科があれば、リハビリをするとよくなります。又、大きい病院で診てもらってはいかがでしょうか? 薬を飲まないで、痛いのをガマンすると他の筋肉が緊張してきます。ストレスもたまります。主さん、早く良くなりますように。
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