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不安でしかたない
もう何年も常に心臓が緊張状態のようにドキドキし嫌なことを思い出すと呼吸が荒くなり何をするにも不安でマイナスな考えばかりしてしまいます。また外に出ると人の目が気になり頭がぼーっとしたりめまいがしてひどく疲れます。また元々頭の回転が悪く緊張しやすい性格ですが焦るとすぐパニックになり後で考えるととんでもないありえない行動、失敗をしてしまいます。これは何かの病気なのでしょうか?このような状態ではいつまでも自分で自分を悪い方向にばかり向かわせてしまうと思い不安で不安でしかたありません。
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No.932100 09/02/21 19:50(悩み投稿日時)
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私も同じですよ。頭の回転悪いし、なんかすぐ他人に言われるとパニックになり緊張します。一つのこと気になるとずっと気になってしまう性格です。この性格のせいで職場でうまくいかない毎日です。気持ちをコントロールするのは難しいけど私は呼吸法とか半身浴などで何とか気持ちを落ち着かせています。
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