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これは.....
私は骨格が大きい方で１７０cm72㎏も体重あるんですけど・・・やばいですよね(⊇Д⊆;)どれくらいまでやせたらいいですか??夏までにはやせたいな（＠∩∀∩＠）
No.93667 06/06/11 20:26(悩み投稿日時)
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一般的にはその身長でしたら63キロが理想体重だと思いますが、運動をしていたりして筋肉質であれば、多少それより多くても問題ないと思います。筋肉は脂肪より重いから(^_^;)
でも若いうちに無理なダイエットは禁物ですよ?！今体を壊すだけじゃなく、大人になってから子供が出来にくくなったり、様々な障害をおこしかねませんよ。キレイで健康に痩せてナンボ…ですよ★心配しなくても、私も17の頃は今より10キロ太っていましたから(-"-;)知らず知らずに痩せていきましたが、あくまで少しずつ。「一年１キロ」ペースでも、その間に「今月は肌荒れを改善しよう」「野菜中心の食事をしよう」「今月は脚ヤセの勉強をしよう！」…などといろいろ美容法を試していくうちに自分に合った続けやすいものが見付かったし、自分の骨格・筋肉・全体のバランスからいくと、どこをどうすれば良いのか…それが見えてきた気がします(^_^;)その結果、今の私は痩せているわけではありませんが今以上体重を落とすとオカシな(!？)事になると判断しました…。まずはきちんと自分の体型・体調などを理解して、バランス良くキレイになれるといいですねo(^-^)o応援してますよ★
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