160cmの標準体重と理想体重は?

女性は身長引く110が理想と聞いたことあります。それプラスアルファが平均だと思います。正式な計算あったけど忘れた。

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理想は45～48キロくらいじゃないですか？

でも正直、その身長だったら50キロあってもまだ普通ですからね。

45キロを目指してダイエットとかするくらいなら、その程度ならまだしない方がいいと思いますね。

ほんとに体内脂肪がやばいとか、みためが太ってるって誰もが言うくらいならまだわかりますが・・・


一体何キロでダイエットしてるのでしょうか。


ちなみに私は、身長154センチで体重47キロですが、ダイエットなんてしようとも思いませんね。
普通に週一度スポーツもしてるし、野菜とかきちんととって、なおかつ普通に食事してます。
食事制限をせず栄養をしっかりとり、スポーツもするが一番だと思ってますから。

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46あたりですね
私も160ですが48だと
体が重いです💦
今は50あります⤵
腰痛が酷い😫
無理しないでダイエットしていきましょう💃

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BMIで検索してみましょう。

見た目や体裁ではなく、健康面での理想体重が割り出せます。

ちなみに今の10代～20代女性の平均体重は健康面で見ると低すぎます。
私は163cm54kgですが、ちょうどいいくらいです。

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私159センチ46キロですが痩せていると感じません。でも太ってるとも感じません。ちょうどいい位かなという気がします。

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今の人の普通は細すぎる😩
ちょっとくらいぽちゃっとしてる方が魅力的だと思いますよ。
体重５０くらいある方が綺麗と思います。

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自分は…
今が…157ｾﾝﾁ…45ｷﾛ。
…で、最低あと2ｷﾛは落としたいかな。

一番、自分的に丁度良いのが…この身長で、43ｷﾛ。

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筋肉が多いか脂肪が多いかとか、体質とかあるので一概には言えませんが、５３キロくらいまでがいいのではないでしょうか？

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標準体重５６㎏
理想（美容）体重５１㎏
ですね、身長１６０㎝なら。
しかし、ダイエットは絶対に体重だけで判断しない事です。
筋肉と脂肪は重さが違うので（脂肪の方が軽い）、同じ体重でも筋肉が少なければ脂肪が余計についている事になります。
逆に筋肉があれば細くても重い事もあります。
それに筋肉と脂肪以外にも骨の重さだって人それぞれです。
ダイエット実施前に必ずきちんと自分の状態を知る事が大事です。
自分をちゃんと知った上でプランを立てないとダイエットはうまくいきませんよ☝

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皆さん有難うございます。

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