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160cm70kg
私は身長160cm体重70kgあります。バイトを辞め彼氏と同棲4年目です。
私は毎日家事をしているだけです。バイトを辞め同棲しだしてから20kg位太りました。お互い食べる事が大好きです。幸せ太りもあると思います。服のサイズはＸＬです。元の体重に戻したいです。昔私と同じ位だった体重の方、どうしたらダイエット成功したか、など良いダイエット方法何でも良いので知っている方いましたら教えて下さい。自己わがままな悩みをすみませんm(_ _)m
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こんにちは😣私の体型と同じですね💦
昔は５５キロくらいだったんですが、二人の出産で今に至ります😠
マイクロダイエットをした時には６１キロまでなりました。 でも…リバウンド😱 そろそろ私も考えないといけないなあと思ってます。お菓子とジュース辞めて運動したらかなり痩せると思いますが、お互い頑張っていきましょ💪
昔160cm65kgありました。
私の場合ストレスで食に走ったので、ストレスがなくなったら2年位で55まで落ちました。
でもこれ以上は無理しない程度の食事だけでは落ちなくなりました。
まず間食を無くす、腹8分目しか食べない、食べるなら肉類を野菜に置き換えることを心掛けたらゆったりとですが痩せると思います。
家事をしてるなら簡単に野菜類を取り入れられると思います。
例えば私はハンバーグを作る時大量にキャベツを入れてます。
みなさん、貴重なアドバイスありがとうございます。それぞれ色んな形で工夫して努力して減量されてそれを聞けて心強いです！肉類を野菜に置き換える事、こまめに運動する事、私もこれから頑張る気になりました！
はい仕事はもう3年位していません。彼氏の希望で家事をしていますが近々バイトを考えています。みなさまの言う事はほんとにごもっともだと思いました。
これから頑張ります！ コメントをありがとうございました！！m(_ _)m
私も以前55キロあった体重、今では46キロ（身長は158センチです）に痩せました。甘いものとか我慢せずに、朝の食事代わりに食べたりしていました。運動も適度にしていました。最近はまったくしていないんですけど、それまでは毎日エクササイズしていました。でも今は子なし専業主婦やっているんですが全く太りません。むしろ働いていた時期より痩せました何故か。一人でいる時は節約と面倒さから食事とかほとんどしないです一日二食位です。あと旦那優先なので一緒に食べる時も自分はちょっとしか食べないせいか太りません。週末とかは結構溜め食いみたいに食べたりしてるので一時的に体重が増えるんですけどすぐにまた戻ります。
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