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太ももダイエット
太ももってどうやったら
細くなりますか？😔💦
太ももが太くてジーパン
がなかなかはけなくて😢⤵
誰か教えて下さい💦
No.959014 09/03/31 14:30(悩み投稿日時)
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文章で上手く表現出来るかどうかわかりませんが……
壁などに片手をつき、反対側の足をゆっくり上げ下げ。
（バレエなどで棒に掴まってやってるようなやつ）
肩幅に足を開き、ゆっくり膝を曲げたり伸ばしたりする
これらは、太ももの内側の筋肉を動かす効果があるそうです。
日常の動きでは、太ももの内側の筋肉を使う事が少ないらしく、それを刺激する事によって引き締まる。
というのを何かで見た事があります😃
ちなみに、私は 好きな曲に合わせて１週間続けた所、2～3ｾﾝﾁ細くなりました✌
一度試してみて下さい😃
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