私もそんな風に考えてしまうよ。とてもつらいよね。

そんな気持ちになったとき紙に自分の気持ちや出来事とかを書いたりするよ。すこしはスッキリします🌱
あとノートにあなたの好きなこと、例えば映画とか釣りとか好きな色とか好きな場所、好きな花など思いつくだけ書いていきます。やりたいことも書いていきます。

そして実際にやりたい事好きな事
の中からやりやすい事から実行してみて！

こんな感じですが、ちょっと長かったね💧

書き出した物達からあなたの大切なものあなたに必要なものがきっと見つかります🍎

人は自分の好き❤な事をするのが一番大切だとおもうから✨

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No.4 09/05/01 23:09
通行人4 ( ♀ )

私も同じです。自分で自分を卑下して落ち込んでしまいます。サイトで調べたら、寝る前に一日のよかった事を、どんな些細な事でも書く癖をつけたら、いいらしいので、最近やってます。少しでも変わればいいなと思って今日も書きました。
コーチングというらしいです。

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No.5 09/05/02 00:02
お礼

>> 1 だめですよ。自分を傷つけちゃ・・・。ストレスがたまっているんだと思いますよ？発散を上手にしてくださいね！体を動かすとスッキリしますよ？… 回答ありがとうございました。分かっているのに…体に染み付いてるかもしれません。凝り固まってるかんじです。誰でも一つ位あるのは知ってます。自分にもあるかもしれません。でも多い事に超した事ないとか、何でそれだけなのか！そんなのいらないからそこそこで良いから世を渡る能力が欲しいです。とかばかり思いたくなくても思います。何か行動する度に自分の行動にムカついて卑下したり自暴自棄してしまう癖です…