禁煙とダイエット
禁煙して今日で約10日目です。
・1日20~30本で約2年間の喫煙
・今まで禁煙グッズで失敗続きです😔
今まで気まぐれで吸いたくない日があって、今回はその延長で、そのまま吸っていません😊妊娠とか体調不良ではないです🚭
どうしても口寂しいのでフリスク、飴、氷などで対処しています。また食事が特に美味しいと感じる訳ではありませんが、食事量も増えました🐷当然、運動をしたり気をつけていますが💦やっぱり増えました😱
禁煙生活の食事や食欲等のアドバイスがありましたら是非、教えて下さい🙇
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同じく禁煙し10日経ちました!十代から吸い、妊娠などで一時期やめまた吸い始め1日1箱を吸ってました😅 タバコに対しては大丈夫ですが、やはり口寂しく何かを食べたり食事の量が増え、1.5キロ増えました。
かなりヤバイです💦生理前とゆーのもあり半端ない。
やはり禁煙で太る傾向あるから自身のコントロールですよね(泣)
>> 2
同じく禁煙し10日経ちました!十代から吸い、妊娠などで一時期やめまた吸い始め1日1箱を吸ってました😅 タバコに対しては大丈夫ですが、やは…
②様、せっかくレスを頂いたのに遅くなり大変申し訳ありません💦
お仲間さんがいて大変嬉しいです😭
安易に煙草を吸い始めて、本当に後悔しまくりです。でも、卒煙の為に今、乗り越えないと❗❗ま~た同じ事の繰り返しですよね🚭
私も生理前で、かなりヤバい状態です😭
煙草我慢、食欲我慢、運動我慢(辛いですが頑張っています)今は3重苦ですが、未来の自分の為に乗り越えたいと思います💪
同じく頑張っている方がいると本当に心強いです😃レスありがとうございました🙏
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