- 注目の話題
- 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。 来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。 その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ
- 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。 私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを
- 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline
プロテイン
偏(ﾋﾄｴ)に太りたいのですが､プロテインを飲んで運動しないと太ると聞いたんですが､本当ですか？そしてプロテインは薬局に売ってますか？
No.96606 06/07/28 15:28(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
えっとですね、ちょっと長くなりますよ。
要するに、消費カロリーより摂取カロリーを多くすれば太ります。食べ物は大きく分けて「炭水化物（糖質）」「脂質」「タンパク質」があって、太りたいなら「炭水化物」が１番効率的です。具体的には、お米、パン、麺類なんかをたくさん食べれば肥満にはなれますね。
プロテインパウダーはカロリーはあんまりないので（１回分で７０Ｋカロリーくらい）、いっぱい飲んでも体重にはあんまり関係ないよ。
体重を増やしたい競技者向けに炭水化物パウダーってのがあって、みんなが言ってる「太るプロテイン」ってのはそれのことだと思う。
薬局より、ちょっと大きいスポーツ店なんかにのほうがいいかな？
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
