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人前でネガティブにならない
最近激しく落込んだり､泣いたり過呼吸になったり頭痛や腹痛､吐気がします｡
症状が出るのは彼氏の前でが多いのですが､彼氏が自分が悪いことをしてるわけでは無いのにすぐに落込んだりﾈｶﾞﾃｨﾌﾞになる私に困り､よく喧嘩や怒られたりします｡
でも私は元々ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな方なのですが､症状が余計にひどくなったのはこの春からで､原因は環境が変わったｽﾄﾚｽもありますが､少し前に浮気をしていたことが発覚した後からなんです｡
今は確実にしてないんですが､彼氏が今年からｻｰｸﾙやﾊﾞｲﾄの時間が増え､女の子との付き合いも増えました｡私はｻｰｸﾙもﾊﾞｲﾄも経験が無いのでどんな雰囲気かも分からず､自分に自信もないので他の女の子に行ってしまわないかなど不安です｡
また､彼が怒りっぽいこともあり機嫌が悪かったりちょっとしたことで嫌な顔をされ怒鳴られることも多くて､そうなる度にﾈｶﾞﾃｨﾌﾞになります｡
しんどいと感じることもありますが別れるのは嫌です｡彼のことを信じなければいけないし､依存しすぎてますがどうにも気持ちを落ち着かせられません｡
人間関係でも精神面でもこの状態を良くするにはどうしたら良いでしょうか？
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私も主さんと同じような感じです⤵
ネガティブで、泣くのはしょっちゅう。最近は過呼吸も繰り返すしいつも苦しいです😥
そんな状態の人を前にすれば、大抵の人はとまどうのが当然ですよね💦
家族には話しづらくて彼氏にしか本当の姿は見せていません…私を受け入れてくれて優しい彼氏だけど、負担になっているだろうと話をしていたら彼に怒られました😔
支えたいっていう俺の気持ちはどうなるんだって。それくらい思わせてって。
主さんの彼はなかなか受け止められないようですが、結局信じる事が大事なのかなって思います😃
浮気された過去があればそれは難しいかもしれないですが、もう少し彼を信じる事ができたら自分にも心のゆとりができるかもしれませんね☺
長文のくせに答えになってなくてごめんなさい💦
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