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チビ……
僕は中3になっても身長が155cmしかありません……なので何か身長を伸ばす方法はありませんか？なんでもいいので教えてください!!
No.97892 06/06/15 00:15(悩み投稿日時)
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自分の男友達は高校はいってから160→175になってましたよ('-^*)/だからまだ②心配しなくても伸びますよ(*^-^)b
あえて言うなら成長ホルモンは（確か…間違ってたらゴメンなさい）⑩時～⑪時が①番多く分泌されますからその時間に寝たり規則正しい生活とバランスのとれた食事がいいと思います(=^▽^=)
あと過度の筋トレなどは骨の成長を妨げるのでやるなら適度がいいと思いますm(_ _)m
男の人は20代になっても背が伸びる人がいるから、焦らず待ってみれば？それまでは、バランスの良い食事をして、身体もよく動かして、寝不足しないようにする事！
主さん若いから伸びるのはこれからだと思うよ
同い年の高1すね、関係ないけど…蛋白質、亜鉛を摂取すると伸びます。納豆やピーナッツなど植物性蛋白質が好ましい。が､カルシウムでは逆効果なんで注意せよ。寝る前のストレッチや柔軟体操やるとよかです。でもやりすぎはまずいです。あとは夜良く寝ること!受験生だし。どちらも頑張れ。ちなみにﾏｲ ﾌｧｻﾞ-は43歳過ぎてるくせに去年より4センチ伸びやがりました。
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