再発の不安……

とりあえずGWを耐えるだけというのであれば、GW中は毎日外に出て、いろんな事をしてみてはいかがでしょうか？
献血とか、散髪とか、散歩とか。また、ただ電車に乗って買い物に出かけるだけでも変わってくるのではないでしょうか？
安易な考えですいませんが…

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医者に従いましょう。
不安神経症や鬱は病気です。
錯覚してはいけないのが、
単なる精神論的な怠け病と錯覚する事です。
あくまでも脳、
特に大脳の脳内レセプターのタンパク質の枯渇異常なのです。

人間の脳内ではタンパク質を吸収して成り立っているのですが、
それが何らかの形で吸収が悪くなると不安神経症や鬱になるのです。

不安神経症の場合は前頭葉の脳内レセプターが生まれつきに発達し過ぎていて、簡単に言えばセロトニン吸収が追いついていないらしいです。
鬱は極度の緊張状態が連続する事により、
脳内レセプターが異常変容して病気になるパターンです。

しかし不安神経症や鬱の人は基本的に真面目で、
他人に思いやりのある素晴らしい脳らしいですよ。

宗教家や偉人は不安神経症や鬱が多いのです。

むしろ鬱や不安神経症にもならない人間は、
大脳が未発達の小脳中心の動物脳だと言われています。

前頭葉や扁頭体との連絡経路が未発達の人間は、
犯罪者が多いデータは既に出ているのです。

あなた優れた人間なのです。

だから貴女はセロトニンを吸収する薬→抗不安薬や抗鬱薬を医者の指示に従い飲んで、
安心して頑張って下さい。

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1さん、2さん、ありがとうございます

私は、GWは実家に帰らなければなりません

実家は田舎で、車で外出するしかありません
ところが私は持病があり、その持病があると車が運転できません
だから気晴らしに外出とかは無理で…
悲しいです

2さん、詳しい説明ありがとうございます
一応医師の指示に従って薬を飲んでいます
せっかく良くなってきたのに再発しないか…やっぱり不安です…

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人って誰でも先々の不安を抱えているものだと思います。頑張らなきゃ、頑張らなきゃ…と焦ると疲れてしまいますよ。“今を精一杯頑張る”という言葉が私は好きです。主さんが今できることだけ精一杯すれば、時なんて知らないうちに過ぎていると思いますよ。外出にこだわらなくても、家で気分転換する方法もたくさんあるはず。私は最近羊毛フェルトでつくるお菓子に興味があり、ＧＷから始めようかと思ってます⭐
主さんなら大丈夫o(^-^)o優しい心を持っていそうだし。気を張らず、ゆったりして下さい🌠✨

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その不安が症状を呼ぶので「予期不安」
なったらなったで良いくらいの気持ちでいれば大丈夫です。なっても又治るんだし、皆人間いつ調子悪くなるか分からないしね？
アナタだけでありません！完璧体調ピンピンな人間はいませんよ。大きな気持ちでいようよ😃

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