言い返せますか?

主さんまずは良く眠る事です。
眠剤処方されてないんですか？
私も眠れなくて辛かった時期があります。
導眠剤と眠剤の二種を飲んで何とか寝てましたよ。

人間は眠れない事が一番精神を蝕んでいくものだと思います。
あと、問題に立ち向かう事ばかりが正しいとは限りません。
姑へのイライラを姑で解決するのではなく、別の事で発散すると良いでしょう。
考えこみだしたら｢考えない考えないアホらし｣と自分に言い聞かせ、お笑いテレビ見たりお菓子たべたりリラックスする努力をして下さい。
真っ暗闇で眠るより雰囲気の良いルームライトで眠るなどしてみて下さい。

考えこむ性格は、ある程度お薬に頼りながら自分も努力する事が必要ですよ。