😣座骨神経痛😣

わたしも妊娠中になりました。もとから腰はあまりよくなかったので💧

やはりお尻から股関節の外側、腿にふくらはぎまで。

妊娠中は鍼や電気治療ができないため整骨院の手技によるマッサージ(整体師がやるようなものではなく治療のための揉み返しのないもの)とストレッチをやりました。
あと腰の筋肉をサポートする運動も。

それだけでほぼ痛みはなくなりました(^_^)

ちなみに座骨神経痛は炎症ではないので湿布は意味ないそうです。