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ダイエット

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通行人（ 26 ♀ ）
10/05/04 06:16(最終更新日時)

ダイエットについて教えて下さい。１６１センチ、５４キロです。体脂肪はギリギリ標準の枠に入ってはいるのですが、２７%もあります😔💦
１ヶ月間の集中的なダイエットをしようと考えています。水泳が痩せると聞いたのですが、毎日１時間泳いだら痩せますか❓
毎日１時間、ジムで運動するのとどちらが痩せるでしょうか…❓
また運動して痩せた場合、運動をやめたらリバウンドしますか❓
質問ばかりですが、分かる方おられましたらお願いします💦