お仕事してる妊婦さんの運動量！

私も産休に入るまでフルタイムで事務職でした。
通勤は車です。
運動はコレと言ってしてませんでした。
家事＋自宅でマタニティヨガをちょこっとだけ。
産休に入ってからも大したことはしてなくて、気が向いたら３０分程度近所を散歩。

それでも無事に２人目産み終わりました☺
予定日になってもウンともスンとも言わなかったので、軽く散歩と自宅でスクワットしたらその日に産まれましたょ😍

マタニティヨガはおすすめですよ。

産休までお仕事頑張ってくださいね🎵
そして元気な赤ちゃんを産んでくださいねo（^▽^）o