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私は何で痩せられないの？
No.18 10/09/06 11:27
お礼
レスありがとうございます。間食全くしてないです…
昨日１日の食事メニューと行動のせます。
１０時ころ起床
↓
朝ごはん)朝食ヨーグルト、ごはん、しいたけのみそしる、冷凍食品２つ↓
部屋にいる
↓
昼ごはん)明太子スパゲティ半分、ヨーグルト
ビリー９分
夜ごはん)しいたけのみそ汁、ごはん、肉野菜炒め
半身浴１５分
お風呂から上がり腹筋５回、ストレッチ３０分しました。
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