パニック障害の発作

主さん辛いでしょう。死ぬんじゃないかと思いますよね？
私も初めて発作を起こした時、苦しかったです。動悸・手足の震え・冷や汗・喉の詰まり・耳鳴り…総合病院で検査したけど異常なしで心療内科を勧められﾊﾟﾆｯｸ障害と診断されたのが10年前です。

初めは何処へも怖くて出掛けられず真っ暗なﾄﾝﾈﾙの中に居る状態で今は少し光が見えて来てる感じです。本当に辛かったです。いつ倒れてもおかしくない症状がずっと続きましたから…貴女もきっと良くなる日が来ますよ。多分、いつ発作が来るのか予期不安もあるんでしょうね？

大丈夫。時間が解決してくれますから今は辛いけど余計な事は考えないで生きて行きましょう。