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たくましい体

No.1 11/06/01 01:42
通行人1
あ+あ-

軽く走るのは、いかがでしょうか?アスリートの人に言わせると、走るのが一番、効果があるとのことです。運動などを始めて、身体が変化したのを確認できるのは、3ケ月かかるとのことです。運動を定期的にしていると、代謝が上がるので、食べても太りにくくなります。

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