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産後の体重管理

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悩める人（ 28 ♀ ）
11/06/12 14:25(最終更新日時)

現在産後50日の母乳とミルクの混合です。
157センチ
出産前76㌔
現在62.5㌔

元々太かったので、なかなか痩せません。９ヶ月まではプラス4㌔、９ヶ月、臨月でプラス4.5㌔。
妊娠前は、ベスト体重より10㌔増量した状態でした⤵
毎日タップリの蒸し野菜とたまに蒸し肉を添えて食べています。

皆さんどうやって産後の体重を元に戻しましたか？