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20歳で内蔵脂肪レベル４

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悩める人（ 20 ♀ ）
11/09/14 22:51(最終更新日時)

初めまして。

私は小さい頃から太っていて、痩せたいなと思いながらもダイエットは続かず（面倒くさがりで意思が弱いため）体重が減ることなく20年間生きて来ました。

今は160cmで61kgです。

20歳にもなり女性として綺麗になりたいと思い、最近初めて瘦身エステの体験に行きました。

そこで私を待ち受けていたのは
「体脂肪率32%　内蔵脂肪レベル4」という現実でした。

エステティシャン曰く、20歳の美容標準は体重52kg　脂肪率18%だそうです。
しかも内蔵脂肪は1未満でないといけないようです。

これはもはや生活習慣病のなにものでもないと重い、本当にショックで、初めて本気でダイエットしなければ、健康にならなければと思いました！

また、セルライトをどうにかしなければと言われたのですが、美容機関及びエステサロンでしかセルライトは除去できないと言われました。

内蔵脂肪は有酸素運動や生活習慣の見直しで変わってくるようですが、セルライトは自力では難しいようです。

同じ境遇な方は希稀だと思いますが、内蔵脂肪を気にしてる方、生活習慣病に対して対策してる方、ぜひアドバイスをお願いします。