なんで頑張ってるのに痩せないの？

きちんと摂取カロリーを記帳して計算していますか？

肥満体質の方の「何となく食べていない‥」は、結局は食べている場合が多いです。

ソースやマヨネーズなどの調味料のカロリー数まで記帳して、１日に最低限必要なカロリー数を絶対に超えない生活をすれば必ず痩せます。

「食べていないはず‥」は、自分で気付かないフリをして食べているんです。

アッチで１口‥コッチで１口‥「これくらいなら食べた内に入らないから大丈夫」というのが太る人に多く見られる自分に甘い感覚です。

思い当たる点はないですか？