一人で一日子供達と過ごすのがつらい

皆さんありがとうございます。
独身の友人に育児の愚痴を聞いて貰ってもつまんないだろうし、働いてる両親にも大変だから弱音を吐けず、ここだけが弱音を吐ける場です。
旦那も協力的なのになかなかゆとりがなく、落ち込んでました。
皆さんの所は料理はいつしますか？
私は夕飯をあらかじめ作ってますが、仕事帰り子供達と一緒な帰ると子供達は手伝いたがります。じゃまとは言えず、狭いキッチンを姉弟で取り合いの喧嘩。とりあえず一品出し、食べてる間にまた作る感じです。
みんなで声を合わせていただきますはないです。