なにをしても痩せない

はじめまして(*^_^*)
ダイエット…効果が出ないと辛いですよね。
ただ、
体重減少=ダイエット成功
ではありません。
脂肪が燃えなければ意味が無いのです。
ダイエットを成功させるには、必ず有酸素運動が必要です。

３０分以上のウォーキングが、身体への負担も少なく良いと思います。
私も同じようになかなか効果が出ず、悩んでいた１人です。
痩せられず、ストレスが溜まり間違ったダイエット法ばかりをやっていたんです。
でも私は途中でダイエットを止めたんです(笑)
ダイエットは止めて普通の生活を始めました。

１日３食、腹８分目、毎日３０分以上の有酸素運動をする。

これだけです。食べたい時はお菓子だって食べました。
あっ！摂りすぎはダメです(笑)

そしたらあれだけ減らなかった体重が落ち始め、165㌢75㌔だったのが、今では165㌢55㌔です。

正しい生活を送れば太らない事を初めて知りました(笑)

主さんもきっと大丈夫です(*^_^*)
諦めないで頑張って☆