デブと食欲

主さんはストレスで食欲に走ってしまうのかな？

私もたま～の大酒でストレス解消する事がありますし、

ほとんど食べないでお酒だけ飲む分には全然太る事はありませんが、

酒+炭水化物+糖質+脂肪の組合せは体内にダイレクトに吸収、確実に太りますよ？

これから、あと10キロ増、20キロ増、
取り返しのつかない事になる前の、
今のうちに食べ方を変えた方が良いと思いますよ？

安い食品で腹を満たすのではなく、
美味しくヘルシーで質の良い食事や、
ちょっと高めのお菓子を食べるようにすると、少量でも満足、食べ過ぎを避けられるようになると思いますよ？