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減量のための食事方法

No.12 13/01/21 20:37
通行人10
あ+あ-

身体を冷やさない。
身体を内部から熱くする。身体を動かす時は使う筋肉を意識して元気に動く。


💡これをやってみて下さい‼鼻から腹を膨らめるように息吸って口からゆ~っくり息吐いて腹を凹ませるを繰り返す。

12回答目(22回答中)

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