更年期経験者の方に

生理の周期の中で、調子が良い時期悪い時期波は有りませんか？多分皆さん波が有ると思います。まずその波を知ると楽ですよ。
私の場合は、排卵挟んで前後で計１週間、生理前３～５日が、ど～んとやる気無くなりマイナス思考まっしぐら。時々、ブチと切れる様にイライラします。あ…来るな。と思うのは、寝汗を滝の様に上半身にかきます。そんな時は一時的に命の母を服用。私は副作用が出てお腹を下すので、１日３回１度に４粒の所を、１日1～２回１度に３粒未満服用しています。
通院する気がないなら、自分のサイクル自覚して周りの人に理解して貰えると少し楽ですよ。
無理はしないで、ストレス溜めないで、やる気が出ない時は後回しに出来る事は後に回して、今確実にすべき事だけをチョイスしてそれだけを頑張ってみて下さい。無理矢理いつも通りに！なんて思うと辛さが増すので、更年期の症状が出ている自分とゆっくり付き合ってみて下さい。薬飲んで楽にはなるけれど、根本的解決は更年期が終わるのを待つだけですから。