変わろうかな‥

うん…歯磨きは、当たり前かな😥。

こういうの出来たらいいって良く思います。
主さんが書いてたのは大体試してて、負担が少ない方法だけ続いてます。
いまのところ、出来ているのは以下。
・飲み物は白湯（デロンギの湯沸かしポット買った。30秒で沸く）
・野菜中心に→無理だったので、せめて朝果物か納豆を食べてます。
・筋トレ→布団の中で５分、コアトレとストレッチのみ。
・枕カバー→枕２個用意して４面をローテーション。
主さんもがんばってー。