変わろうかな‥

行動に移すといっても、このスケージュールは、過酷すぎると思いますが。マウンテンバイクで２時間漕ぐのは、普通に生活をしていたら、かなり大変かと。この中の何点かを、実行する事から初めては？

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そうですよね～
思うだけなら簡単！実際行動に移すのは難しかったり、気力がなかったり…
やっと行動起こしても続かなかったり…💦

でも、無理なことをやろうと思わず、思ったことを全部やろうと思わず、出来ることから少しずつ…がいいんでしょうね。

私も頑張ろっ❗

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最初の一文が笑える

そんなに自分を追い詰めて、体質改善でもするつもりかい👀💪

まあ、頑張れよ

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週七ていうか、一日一回と書く方が普通に聞こえるね
そのタフさ💪があれば、きっと何か大きな事を成せるんじゃねーの
でもエネルギー全部そっちに使って残ってない➰とかだとヤバイ

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うん…歯磨きは、当たり前かな😥。

こういうの出来たらいいって良く思います。
主さんが書いてたのは大体試してて、負担が少ない方法だけ続いてます。
いまのところ、出来ているのは以下。
・飲み物は白湯（デロンギの湯沸かしポット買った。30秒で沸く）
・野菜中心に→無理だったので、せめて朝果物か納豆を食べてます。
・筋トレ→布団の中で５分、コアトレとストレッチのみ。
・枕カバー→枕２個用意して４面をローテーション。
主さんもがんばってー。

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11時には寝れないよね～(￣∀￣)

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>> 1 行動に移すといっても、このスケージュールは、過酷すぎると思いますが。マウンテンバイクで２時間漕ぐのは、普通に生活をしていたら、かなり大変かと… こんにちは
やはり精神が貧弱だぁ‥
グータらが身体から抜けない
(^_^;)

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>> 2 そうですよね～ 思うだけなら簡単！実際行動に移すのは難しかったり、気力がなかったり… やっと行動起こしても続かなかったり…💦 でも… こんにちは
日課なことが一つもない(^_^;)
あっ歯磨きは突っ込まないで下さい
(;_;)

人間は環境次第ですね

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>> 3 最初の一文が笑える そんなに自分を追い詰めて、体質改善でもするつもりかい👀💪 まあ、頑張れよ こんにちは
体質改善したいですね
ジュース飲まないと思っても
昨日買ったオレンジ１、５
もう空‥

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>> 4 週七ていうか、一日一回と書く方が普通に聞こえるね そのタフさ💪があれば、きっと何か大きな事を成せるんじゃねーの でもエネルギー全部そっち… こんにちは
毎日‥じゃあ計７回？
いいお１日2回するので
１４発
３～４時間使うので
約一週間に１日分の時間を…

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>> 5 うん…歯磨きは、当たり前かな😥。 こういうの出来たらいいって良く思います。 主さんが書いてたのは大体試してて、負担が少ない方法だけ続… こんにちは
参考にさせて貰いますね
冷水シャワーは絶対出来ない(;_;)
朝、フルーツも続かない
準備がなぁ…
(^_^;)

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>> 6 11時には寝れないよね～(￣∀￣) こんにちは
１１時は寝れないですね

テレビ見ないなら
充実した仕事してるだろうし
忙しさとか
それはそれであれですけど
９時１０時に寝る生活は憧れます
いかにも身体に優しい(^_^)

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