どうしたら痩せれますか？

まずは朝ゆとりをもって起床→朝ごはんの時間をしっかりとって毎朝食べる。

私もダイエットしてます。
前は１日1～2食生活でした。
最初は朝ご飯なんて食べれないと思ってました。
朝お腹が空かないから。
何故なら寝る前に夕食だったから。
でも色々環境を変えて、
今は毎朝しっかり食べるようにしてます。
すぐ2キロ位落ち、夜食べたい衝動が少なくなりました。

食事を極端に減らすと、体は定期的に栄養を与えて貰えないと判断し、余分に蓄えようとするみたいですよ。

それから食べる物、パンではやっぱりダメでした。
私は太りましたよ、パンばかりのときは。

食べる順番も、メニューにある全ての野菜から食べて、ご飯は最後にしましょう。

野菜がどうしてもないときも、なるべくカロリー低く、栄養がありそうなものから。

がんばりましょう。

体質は違っても、
人間ですから皆同じ構造です。

100キロから50キロに痩せれた人も大勢いるでしょう。

あなたにもできるはずです。

結果を焦らずに、ゆっくり。

がんばりましょう。