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どうしたら痩せれますか?

No.14 13/09/27 00:31
通行人14
あ+あ-

朝昼晩としっかり食べて規則正しい生活をすること!また、毎回の食事の前にサラダを食べると、脂肪を分解しやすくなるのでオススメです。間食は3時くらいに一回、夜9時以降は何も食べない。適度な運動。決まった時間に寝て、決まった時間に毎日起きる。
これで十分です。私はこの方法で、二週間で5キロ痩せましたよ。

14回答目(61回答中)

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