どうしたら痩せれますか？

痩せるには運動するしか無いです。
変な食事法ダイエットやらにまともに痩せられるものは皆無です。

主さんのような重量のある方にはプールでの水中歩行などから始めるのをおすすめします。
浮力のおかげで体重を気にせず運動できます。
大柄サイズのフィットネス水着をゲットする所から始めましょう。
市民プールとかが料金も安くておすすめ。

空気中で散歩やジョギングして無茶をすると関節を痛めるだけですのでやめた方が良いです。

食事もすごくバランス悪いですね。
自炊する癖からつけましょう。
自炊、といってもお菓子をやめて、野菜たっぷりのスープや味噌汁、そしてご飯が炊ける、程度でいいんですよ。

お菓子は添加物も多くお肌にもよくないんです。
自然の恵みをいっぱいいただきましょう。

キウイやアボカドなんかを真っ二つに割ってスプーンですくって食べるのなんか、お肌に良いですよ。
キウイは2〜3日に一個、アボカドは週一くらいでいいでしょう。
私はアボカドにはポン酢かけて食べてます。
年齢を答えるとめっちゃ若く見える！！肌きれい！！ってびっくりされますよ。
トマトやクコの実もおすすめです。

大好きなブランドのドレスなんかを一着買って部屋に飾ると良いですよ。
出来ればウン万出した方が決意が固まってイイです！
これが入るまでは頑張るぞ！！って毎日眺めるんです(^-^)
応援してますよ、頑張れ！！