元彼が同じ職場

22歳なら多少は仕方がないかな…と思います。
年齢だけでなく恋愛経験・人生経験という意味で、彼のこのような態度（束縛や別れたあとの手のひら返しなど）は予め想定しておくべきでしたね。
まだまだ子供ですから、自分と同年代の大人の感覚と同じに考えて比べたら駄目です。

やはり、そういった面で彼には寛容になってしまいます。親子ほど年上のあなたさえしっかりしていたら、と誰もが思うでしょう。

主さんは『自分を責めています』と書いていますが違いますよね。本音は『彼のせいでこうなった』と思っていますよね。
彼を許す気持ちになれたら、悩みは解消されると思います。

一時期落ち込むのは仕方がないです。誰でもそう。
だけど気の済むまで目一杯落ち込んだら、それからは前向きに、幸せになれるよう頑張ってください。