早く社会復帰したい

大抵の精神科は生い立ち→おおまかな症状→診断なんですよね(-"-;）

カウンセリングは別途料金が多いし
前述タイプの精神科はほんとにちゃんとしてんのかよって思います。

根気よく合うお医者さんを探すのも良いですよ。薬物治療でバカみたいに大量処方する医者もいるし。ピンキリですよね。
考え方としてセルフカウンセリングはいいけれどなんでも話せる相手がいること（ひたすら暗くなる相手は避けた方がいい）は有益です。

それが医者であれカウンセラーであれ、

おばあちゃんのように薬を見せ合いあそこが痛いここが痛いと嫁や姑や息子や娘の愚痴が言い合えるような友達は年代的に無理ですし、

SNSやネットのメンタルヘルス関係のやりとりは、依存になりがちですし…
リアルで気兼ねなく症状や薬のことを言えるのはカウンセラーか自治体でやっているピアカウンセリングかもしれないですよ。

うつ病友達がいたとしてもハプニングに巻き込まれることが懸念されおすすめできません。