注目の話題: 悩みという程ではないのですが､義姉にイライラします｡義母の葬儀があり､初七日御膳のお弁当を親族のみに､ひとり一つずつ持ち帰ってもらう事になりました｡当然､人; 女の子の名前についてみみこという名前はどう思いますか？変ですか？漢字はまだ考えていません、これから考える予定です。; ケチな旦那について。結婚３年目の夫婦です。旦那の年収は５００万、私は４８０万共働きです。旦那は自分が誕生日の時は、ハイブランドの鞄やら財布やらをねだり、

腸内環境にいい食生活

No.13　15/01/11 00:41
悩める人13 あ+あ-

一週間に一日、断食の日を作る。

人間と同じ様に、腸にも安息日を作ってあげましょう。
完全断食が無理なら、固形物は避け、摺りおろし林檎やエネルギー補給ゼリー位なら大丈夫かな？
水分補給は充分に！

腸内の善玉菌が増えて腸内環境が改善されると思いますよ。

ただし、凄く腹が減るので無理しない様に。

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