デパスのやめ方

私もデパス歴はかなり長いです。
１３年くらい飲んでいます。やはり慣れてしまって、寝る前に0.5を２錠飲まないと眠れません。毎晩です。そのせいか年齢によるせいか更年期だし物忘れが激しいです(;_;)

私の場所は仕事が忙しく、受診できずに薬を３日切らしてしまったら、１３年ぶりに過呼吸を起こしてしまい大変でした。
薬をすっぱり辞めたいと思った時期もあったのですが、更年期のイライラや仕事や家庭の悩みの不安感がかなり和らぐので更年期が抜けるまで頼ろうかなと思っています。

辞められればいいのですが、私も１錠で眠れるようになりたいです。